雷竞技RAYBET红豆300克；黑米500克；幼米500克；高粱米200克；薏米300克；燕麦200克；糙米500克

　　绸缪一个稍微深一点的盆，将总共的米用净水泡上，每天换一次水，放进冰箱里冷藏，每天烧饭的工夫，洗好白米此后，抓一把泡好的杂粮米一块放进去。

　　黑米50g；燕麦米20g；幼米10g；高粱米（或者幼麦米）10g；红豆20g；水适量；

　　大米140g幼米30g黑米30g合计300g大芸豆10g大枣适量栗子5颗山药适量芋头4个西洋参2根

　　杂粮用温水浸泡三至四个幼时，藜麦淘洗整洁即可，不需求浸泡杂粮，由于藜麦好熟雷竞技RAYBET。

　　浸泡三四个幼时后，将杂粮淘洗整洁。混淆藜麦加水，水加的比寻常烧饭多少许即可，然后放到电压力锅里，调到烧饭形式。煮好后焖瞬息，红豆就煮烂了。软软的豆香味混着藜麦的果壳香很好吃哦！

　　紫薯/南瓜/山药豆组合装1盒；杂米(大米，糙米，燕麦米比例种类随机)生米:熟米=1:2；水能够比常日单煮精米略多一点，粗粮吸水多少许

　　此次用了大米糙米和生燕麦(即是燕麦米压瘪了，较量容易熟)，洗约莫三四次就好了。然水没过表貌一节半手指闭节。常日一个闭节就差不多了，加了杂粮我会多放一点水。也遵循各生齿感食材和电饭锅差别。

　　哒哒哒，即是这个神器啦!这一盒是220克，约莫11块南瓜，5块紫薯尚有一幼把山药豆，都是削好皮洗整洁点。可以是由于削皮的原由，紫薯表貌的淀粉会发白，不表不影响质料。把盒子撕开能够直接倒进电饭锅里(我风气性用水冲了一下，情绪用意)

　　粳米180毫升；黑幼米30毫升；糙米30毫升；黄幼米30毫升；玉米碴20毫升；燕麦米30毫升；水640毫升

　　把杂粮米洗一洗泡一个下昼或者更久也能够，放入大米，杂粮米和大米的比例我做的大略2比1，归正肆意。然后，我念吃软点的，然则唯有电饭锅杂粮，以是我摊开水煮。水量比常日多一半。一按开闭就等着吃啦。

　　杂粮自选（高粱米杂粮、荞麦米、玉米块、燕麦、黑米、糙米等）X克；水1.6X克

　　淘米洗净后插手上述量水，正在电饭煲容器中垫入箬叶正在底部，将米放入直接隔夜浸泡八幼时支配

　　大米3杯；燕麦半杯；幼麦半杯；荞麦半杯；藜麦半杯；花生25克；土豆半个；藕半节；圆茄子半个；南瓜150克；脆皮肠3根；速冻玉米粒20克；速冻豌豆20克；盐适量；糖3克；老抽1勺；生抽2勺；黑胡椒碎适量

　　4种米混淆正在一块，用净水淘洗2次后放入电饭煲的蒸格上。煮杂粮米饭创议大米的量比其他米的量多，如此煮出来的米饭吃起来口感好，杂粮太多米饭吃起来口感粗略，孩子普通不太容易给与；

　　接通电饭煲的电源，抉择“蒸饭”按钮，蒸饭韶华自愿设备为22分钟。能够遵循需重心“+”扩展蒸饭的韶华，每点一次扩展1分钟；

　　抉择之后电饭煲开首自愿烧饭，这个韶华段不需求咱们做其他职业，只需静静地恭候米饭出锅；

　　22分钟之后电饭煲跳至保温形态，此时米饭已蒸熟雷竞技RAYBET，闭掉电源焖5分钟支配食用；

　　蒸好的米饭颗粒明显杂粮，用饭勺舀出即可食用，吃的工夫米饭超等Q弹，不会有粗粮的粗略口感；雷竞技RAYBET15种杂粮饭的做法养分好吃还顶饱惋惜懂的人太少