由于这种饼饼不需揉面，不需发酵，因而创造起来稀奇疾手利便，很适合赶期间的上班一族。

　　幼伙伴能够先喝一杯植化素满满的蔬果昔，再配上几个杂粮幼饼，云云早餐的养分及热量就完整ok了！

　　做法：1、红苋菜洗净，去掉根部，切碎备用。2、扫数食材放入一个大盆里，渐渐插手少许净水，用筷子搅拌匀称。3、计一致个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把解决好的食材填满全部盖子，料理一下后脱模。4、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，扫数做好后开大火，水开后再蒸20分钟安排即可。幼贴士：杂粮粉能够现购也能够自已研磨，本食谱用到杂粮粉（熟）有幼米、糙米、山药、莲子、茯苓、芡实、红豆杂粮、薏米等。

　　食材：胡萝卜、红枣（椰枣）、燕麦片、幼米粉做法：1、胡萝卜洗净切幼块，红枣去核切幼块。2、将解决好的胡萝卜、红枣和燕麦片一道放入切菜器中打碎。3、扫数食材放入一个大盆里，用筷子搅拌匀称。4、计一致个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把解决好的食材填满全部盖子，料理一下后脱模。5、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，扫数做好后开大火，水开后再蒸20分钟安排即可。

　　3、计一致个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把解决好的食材填满全部盖子，料理一下后脱模。

　　4、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，扫数做好后开大火，水开后再蒸一下即可（由于扫数食材都是熟的不需蒸太久）。

　　3、计一致个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把解决好的食材填满全部盖子，料理一下后脱模。

　　4、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，扫数做好后开大火，水开后再蒸一下即可。

　　3杂粮、计一致个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把解决好的食材填满全部盖子杂粮，料理一下后脱模。

　　4、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，扫数做好后开大火，水开后再蒸20分钟安排即可。

　　3、计一致个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把解决好的食材填满全部盖子，料理一下后脱模。

　　4、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，扫数做好后开大火，水开后再蒸一下即可。

　　3、计一致个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把解决好的食材填满全部盖子，料理一下后脱模。

　　4、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，扫数做好后开大火，水开后再蒸一下即可。

　　3、计一致个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把解决好的食材填满全部盖子，料理一下后脱模。

　　4、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去，扫数做好后开大火，水开后再蒸20分钟安排即可。

　　3、计一致个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把解决好的食材填满全部盖子，料理一下后脱模。

　　4、蒸笼计划好，做好一个就直接放进去雷竞技RAYBET，扫数做好后开大火，水开后再蒸20分钟安排即可。

　　晓雨：南方人，强壮处理师，因悲悯动物而抉择茹素，素龄11年 雷竞技RAYBET，擅长低脂全蔬食三餐巧搭配。雷竞技RAYBET特顺该当早餐的杂粮饼无油无三白蒸一蒸就搞定