雷竞技RAYBET依照中医表面，荔枝性味甘、酸杂粮、温，归肝、脾经，拥有养血健脾，行气消肿的效力。然而，正如扫数食品一律，过量食用荔枝或者导致身体均衡被打垮。中医以为，过食性温的荔枝会滋长体内“火气”，导致“上火”形象，显示为口干舌燥、咽痛、痤疮加重、尿急尿痛等症状，还或者激励更为告急的康健题目“荔枝病”。

　　浙江省中病院内渗透科副主任中医师袁晓指出，“荔枝病”的中央是低血糖，显示为面无人色、心慌、出盗汗、肢冷、饥饿感等症状，告急时乃至或者导致晕厥、低血压，甚至轮回呼吸衰竭等。

　　怎样安然享用？袁晓显露，荔枝含有足够维生素、蔗糖、矿物质和叶酸等，适应食用，对康健大有裨益。但要把持食用量杂粮，成人倡导一天食用量不赶上300克，儿童不赶上5颗/次。避免空肚食用，空肚时血糖程度本就偏低，大宗食用荔枝更易激励低血糖。慎食未成熟荔枝，未成熟的荔枝或者含有更多影响血糖的物质。注意“假酒驾”形象，荔枝中的某些因素或者影响酒精测试结果，倡导食用后漱口。

　　不贪生冷，宜平淡。夏至时节，身体明明会感想怠倦燥热，食欲也明明低重。此时饮食宜平淡，不宜肥甘厚味杂粮，可多食杂粮，弗成过食热性食品，免得帮热杂粮。莲子、乌梅汤、绿豆粥等食品适合正在夏至时节食用。气候酷热，良多人嗜好食用生冷食物，但过食生冷极易惹起胃肠道等消化体例的题目，也易加重这些疾病症状。其它，最好不要吃隔夜的剩饭剩菜，气温酷热，剩菜容易变质，也易惹起胃肠疾病，消重人体免疫力。

　　不要熬夜，适应昼寝。夏至后日照时刻长，“夜生计”也会往后移。时常有人熬夜晚睡，如此容易形成免疫成效低下，百般疾病就会有机可趁。夏至是阳气最旺的时节，要适应阳盛于表的特色，注意维持阳气，倡导每天昼寝半幼时安排，可能连结优良的心灵状况。

　　不要太甚贪凉吹凉风。从中医角度来说，天热出汗后，人体毛孔开泄，空调电扇直吹身体杂粮，寒邪易侵入身体，形成疾病。关于有慢性呼吸体例疾病的患者来说，有或者形成急性发生。别的，忽热忽冷的境遇也或者导致边际性面瘫。

　　运动宜正在清晨或薄暮阴寒时。从中医角度讲，高温下做强烈运动容易伤阴液、耗阳气。倘若思运动，可能拔取正在日夕气温不高的时刻举行少少较舒缓的运动，如散步、慢跑杂粮、太极、八段锦等。

　　出处：潮音信 撰稿： 通信员 吴煜 记者 戴虹红 责编：汪杰菲审核：张渊荔枝熟夏至到 面临“甜美勾引”中医生杂粮给出指示